フラとは?
日本では一般的にフラダンスと言いますが、ハワイではフラと言われています。フラの意味は踊り（ダンス）です。フラはゆったりとした動きが特徴ですが、見た目以上に体幹・下半身（筋肉）が使われるため、骨盤血流量がアップし、更には女性ホルモンが活性化されるので女性性が開花します。妊娠力も高まり、骨盤底筋群が鍛えられるので、安産に向けての体力づくりにもオススメです!!!産後は妊娠・出産で変化した体を整え、エクササイズ効果に繋がります。
レッスン中に流れるハワイアンミュージックで心を穏やかにしてくれます。特に波の音は呼吸のリズムと同じな為、安らぎ効果が高いと言われています。音楽に合わせ体を動かすとストレス発散になり、心身共にリラックス状態になります。気持ちが明るくなるので、産後鬱などの予防にも効果あると期待させています。
対象：プレママ・ママ・妊活中の方（子連れ可）
フラダンス経験、初めての方に限ります。ご了承下さい。
インストラクターAmiは助産師の為、妊婦さんでも安心してレッスンに参加して頂けます♪
妊娠、出産、産後の事、何でもご相談下さい！ 妊活中の方にもオススメです！
※マタニティクラスは安定期に入った16週以降の方で、妊娠経過順調の方に限ります。
かかりつけの産婦人科医に運動の許可を得て下さい。（口頭でOKです）
主なレッスン場所・曜日
埼玉県朝霞市内の各市民センターで開催
水曜クラス（月２回）
10時～11時 空席あり 11時15分～12時15分 空席あり
土曜クラス（月2回）
11時15分～12時15分 空席あり
埼玉県川口市（駅近）YHジャズダンスクルーズで開催
木曜クラス（月2回）
10時15分～11時15分 空席あり
入会のご案内
《朝霞クラス》
・体験レッスン￥1,000（初回のみ）
・単発レッスン￥2,200/回
・月謝￥3,700/月2回
《川口クラス》
・体験レッスン￥1,000（初回のみ）
・単発レッスン￥2,700/回
・月謝￥4,700/月2回
《ケイキクラス》
・体験レッスン￥1,000（初回のみ）
・単発レッスン￥2,200/回
・月謝￥3,700/月2回
※レッスンは基本的にお子様のみで受講して頂きます。
ご不安や心配な事がある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
体験レッスンは随時受け付けています♪
イベント出演は年1～2回程度を予定しています。衣装代（別途）かかります。
ステージ出演はレッスンでの目標になります!!!
日頃の成果を披露するチャンスです(^^)/
可愛い衣装をみんなで合わせて思い出作りましょう。
※Ｍother of Aloha 認定講師として活動中です。
詳しいレッスン情報につきましては、トップページのレッスンカレンダーをご覧下さい。
